Muzykoterapia w saunie – maksimum odprężenia?

O tym, że poszczególne gatunki muzyczne wpływają na nasze samopoczucie, wie prawie każdy i z pewnością niejedna osoba doświadczyła tego zjawiska. Inną muzykę wybierasz, gdy potrzebujesz relaksu, a jeszcze innej słuchasz, jeśli szukasz energii do działania lub zabawy. Dźwięki, które odbierane są przez nasz zmysł słuchu, po przetworzeniu stają się impulsem nerwowym, przez co odczuwalne są w całym organizmie. Muzykoterapię wykorzystuje się w różnych miejscach – również w saunie. W jakim celu? Dowiesz się o tym, z tego artykułu!

Relaksacyjny wpływ muzyki na organizm

Naukowcy od wielu lat skupiają się na zbadaniu dobroczynnego wpływu muzyki na ludzki organizm. W wyniku przeprowadzenia bardzo dużej ilości testów powstała muzykoterapia, która wciąż dynamicznie się rozwija. Działanie kojących dźwięków pozwala w pełni odprężyć się, dlatego muzykę wykorzystuje się w poszczególnych sytuacjach, w których planowana jest pełna relaksacja zarówno ciała, jak i duszy. Mowa tutaj o uprawianiu jogi, oddawaniu się medytacji czy zabiegom z zakresu odnowy biologicznej. Fale dźwiękowe, które docierają do naszego mózgu, generują wiele procesów zachodzących w organizmie, przez co odpowiednio „nastrajamy się” w trakcie trwania danej aktywności.

Przeczytaj również: Jakie są różnice między sauną fińską a innymi typami saun?

Magiczne połączenie – sauna i muzyka

Elementy muzykoterapii obecne są również w trakcie seansów w kabinach saunowych. Jak to jest możliwe, skoro we wnętrzu panuje wysoka temperatura, a czasem również wilgoć? Producenci saun, dzięki swojemu doświadczeniu i wiedzy, są w stanie zamontować system nagłośnieniowy w taki sposób, aby nie doszło do jego uszkodzenia. Dzięki temu osoby przebywające w saunie mogą brać udział w wyjątkowych sesjach relaksacyjnych. Często na życzenie klienta system nagłośnieniowy uwzględniony jest już na etapie projektowania i budowy sauny przez firmę SF Sauny Fińskie z Warszawy.

Wspomnieliśmy już o tym, jak muzyka wpływa na nasz organizm. Zatem warto napomknąć również o działaniu seansów saunowych, a także połączeniu ich z muzykoterapią. W wyniku działania wysokich temperatur występuje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, przez co następuje wzrost przepływu krwi. Oprócz tego mięśnie się rozluźniają, a układ nerwowy staje się mniej aktywny, co gwarantuje uzyskanie efektu odprężenia ciała. Wpływ muzyki potęguje doznania. W jaki sposób? Muzyka relaksacyjna stosowana w muzykoterapii pozwala skupić się na efekcie odprężenia – odpowiada głównie za wyciszenie i uspokojenie rozbieganych myśli. Można stwierdzić, że połączenie saunowania z muzykoterapią gwarantuje podwójny relaks.