7 zalet korzystania z sauny

Każdy człowiek zasługuje na chwilę wypoczynku. Jesteś po ciężkim dniu pracy, czeka Cię stresujące spotkanie, a może przygotowujesz się do ważnego egzaminu? W takich i wielu innych sytuacjach znalezienie chwili na relaks jest wręcz wskazany. Szukasz najlepszego sposobu na długo wyczekiwane odprężenie się? Weź pod uwagę wizytę w saunie. Sprawdź, dlaczego warto udać się akurat tam.

Wizyta w saunie – dla kogo?

Pierwsze udokumentowane łaźnie parowe pochodzą z VIII wieku. Według historyków zostały one rozpowszechnione po całej średniowiecznej Europie przez Słowian. Ze względu na swoje właściwości stosowane są one do dziś i są nierozłącznym elementem większości obiektów wypoczynkowych.

Jednym z takich miejsc jest Hotel Platan w Gdańsku, który oferuje wypoczynek w strefie Wellness zarówno dla swoich gości, jak i klientów z zewnątrz. Relaks w saunie zalecany jest tak naprawdę w każdym przypadku bez względu na wiek czy porę roku.

Największe zalety korzystania z sauny

Regularne odwiedzanie sauny to szereg korzyści nie tylko dla Twojego zdrowia psychicznego, ale również organizmu. Poniżej znajdziesz 7 zalet korzystania z sauny, które po prostu musisz poznać.

1. Oczyszczenie organizmu – nawet krótkotrwały pobyt w saunie jest w stanie oczyścić organizm z toksyn, co wpłynie na polepszenie Twojego stanu zdrowia. Dzieje się to podczas pocenia się.

2. Przyspieszenie metabolizmu - jeśli chcesz spalić zbędne kilogramy, wizyta w łaźni parowej to rozwiązanie właśnie dla Ciebie.

3. Korzystny wpływ na układ krążenia - sauna to świetne rozwiązanie na poprawę zdrowia serca. Pobudzenie naczyń krwionośnych przyczyni się do lepszej pracy serca, co zniweluje szanse na wystąpienie chorób związanych z układem krwionośnym.

4. Zregenerowanie ciała – na wizytę w strefie Wellness często decydują się sportowcy oraz osoby po cięższej aktywności fizycznej. Pobyt także rozluźni stawy i złagodzi bóle mięśni.

5. Łagodzenie stresu - kąpiel w saunie to również pozytywny wpływ na umysł człowieka. Gorące temperatury przyczyniają się do produkcji serotoniny zwanej potocznie hormonem szczęścia.

6. Poprawa stanu skóry – ciepło i wilgotne powietrze w pomieszczeniu przyczynia się do zmiękczenia skóry, przez co staje się ona bardziej elastyczna. Oczyszczana jest ona również z martwych komórek naskórka.

7. Prawdziwy relaks – wizyta w saunie to oprócz wszystkich właściwości zdrowotnych, bardzo dobra propozycja dla osób chcących uciec od zgiełku codziennego życia. W ten sposób wycisz swój organizm i poukładasz chaos myśli.